COME FARE UNA MERENDA SANA FUORI CASA? IO HO TROVATO LA SOLUZIONE 1

In questo periodo un tema caldo in casa nostra, oltre alla scuola, è sicuramente quello della merenda e dell’eccessivo consumo di dolci.

Purtroppo questo momento così importante della giornata ha preso una piega decisamente deregulation e non vi nascondo che questo mi fa sentire terribilmente in colpa e una cattiva madre.

Quando avevo solo Tobia ero ligia: mangiava poche cose ma quelle dovevano essere sane.

Olivia è sempre stata molto interessata al cibo e golosa per questo ho avuto modo di sperimentare di tutto con grande soddisfazione.

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Il fatto di essere secondogenita le ha permesso di assaggiare stuzzichini dolci e salati con largo anticipo quando partecipava alle festicciole di compleanno con il fratello.

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Purtroppo la situazione mi è scappata di mano e questa sua golosità però è diventata un grande problema, lei non sa darsi un limite ed io ammetto che spesso cedo alle sue richieste “pur di non farla piangere”.

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Il modus operandi di Filippo è stata la ciliegina sulla torta… lui che fino ai 2 anni non ha avuto alcun interesse per il cibo e da qualche mese mangia di gusto solo 4 cose sane in croce, per le schifezze invece ha una vera e propria passione (che siano cioccolato, biscotti, caramelle, patatine,..)

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IL PASTO PIU’ APPREZZATO DAI MIEI FIGLI E’ SICURAMENTE LA MERENDA: CHE LORO ASPETTANO CON ANSIA ALL’USCITA DI SCUOLA.

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Inizialmente portavo loro dei biscotti ed un succo di frutta ma ultimamente non basta più….

La verità è che siamo circondati da “tentazioni golose”: nel cortile della scuola c’è un bar molto fornito, a ginnastica e sulle piste da sci idem; troviamo una serie di schifezze in bella esposizione!

CEDERE ALLE LORO RICHIESTE MI PERMETTE DI RENDERLI FELICI E DI CHIUDERE IN FRETTA LA QUESTIONE MA….MA NON VA BENE!

Con Tobia non ho nessun tipo di problema, lui è parsimonioso e si limita da solo, ma i piccoli zero…. non riescono proprio a limitarsi!

ECCO CHE DA OGGI VOGLIO DIRE BASTA!

Olivia ha spesso dolori al pancino, vorrei che i loro bellissimi dentini restassero sani, e anche se sono magrissimi non è sano che si nutrano di tante porcherie!

Far capire che non potranno più gustarsi patatine, caramelle e ciambelle quotidianamente è dura ma sono sicura di riuscire a farglielo accettare.

Quando siamo a casa abbiamo iniziato a cucinare insieme la merenda; prepariamo dei muffin con ingredienti sani e golosi, torta di mele, stuzzichini di frutta fresca o gelato alla frutta.

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Cerco sempre di scegliere ingredienti di qualità e cercando di limitare gli zuccheri saturi (ad esempio utilizzo il fruttosio o il miele al posto dello zucchero raffinato).

MA QUANDO SIAMO FUORI CASA?

E’ possibile trovare una merenda sana e golosa allo stesso tempo facile da trasportare?

Nel banco frigo del supermercato ho trovato quello che fa per noi:

ABC DELLA MERENDA

…. e la mia scoperta è stata accettata con grande entusiasmo dai bambini.

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DI COSA SI TRATTA?

ABC delle merenda è una merenda gustosa, sana ed equilibrata disponibile in 7 differenti kit, di cui 5 salati e 2 dolci.

La preferita del mio trio è quella con frullato di frutta, grissini e Parmareggio.

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Parmareggio ha studiato L’ABC della merenda, avvalendosi della collaborazione e dell’esperienza di un esperto di alimentazione e nutrizione, il Dott. Giorgio Donegani.

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Una merenda gustosa, completa ed equilibrata, che grazie al bilanciamento di vitamine, proteine, carboidrati e grassi garantisce il giusto apporto energetico per sostenere in modo naturale e senza appesantire le attività di studio, gioco e sport dei ragazzi.

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Parmareggio è un’azienda che nasce nel 1983 a Montecavolo di Quattro Castella, tra le colline reggiane, nella zona d’origine del Parmigiano Reggiano, diventando in pochi anni leader mondiale nella produzione e commercializzazione del Parmigiano Reggiano.  

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Tutti gli L’ABC della merenda, che possono essere conservati fuori frigorifero e consumati entro 4 ore, il kit è pratico sia da portare con sé che da utilizzare come ciotola.

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L’ABC della merenda è in TV dal 20 gennaio 2019 con un nuovo spot dei Topolini e in ogni confezione di ABC della merenda troverete 1 bustina con 3 mitiche figurine Panini dei Topolini dello Sport tutte da collezionare ed i più fortunati potranno trovare la Figurina Rara del Calcio.

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Trovate tutte le informazioni sulla nuova promozione Parmareggio sul sito  www.topastri.it e seguendo questo link http://l12.eu/parmareggio1-2447-au/EO6PCYU5JRNWCTXJ6M3R 

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E voi come vi comportate con la merenda dei vostri bambini?

AVETE ALTRI SUGGERIMENTI UTILI?

Buona merenda a tutti!!!!

Con affetto
Marie

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